抗うつ薬向精神薬 | うつ病克服

ウツ克服オススメ商品カテゴリー一覧





 





脳に必要な栄養が足りないとウツになる。

サプリメントは脳への栄養補助食品。



管理人のウツが劇的に

快癒に向かった

ラスト2年間で積極的に

愛用したのがサプリメントとハーブ。



・動けない時

・動かなければならない時

・やる気がない時

・強いストレスを感じている時

・落ち込みが激しい時



に脳にサクッと栄養を♪

少しは気持ちがラクになります。





『サプリメント』『ハーブ』の商品を見てみる




 





ここで言う環境とは主に

”住環境(家)”を指します。



例えば



掃除をすると心がスッキリしますよね。

逆に、汚いと心は荒んでいきますよね。


このように


環境があなたの心に与える影響は

意外にも大きいのです。


ウツ治療中に管理人が

環境を整えるためにまずやってみた



・とりあえず置くだけ

・とりあえず持つだけ

・とりあえず身に付けるだけ



の商品を紹介しています。





『ウツを克服しやすい環境に整える』の商品を見てみる








管理人アキがウツ治療中に重宝していたのが

セロトニン神経
(セロトニンを分泌させる神経)

を活性化させる方法の1つ

『サウンドヒーリング』(音楽療法)です。




セロトニン神経が活性化すると

脳ストレスは軽減され

イライラなど精神不安定の改善に

効果が見られました。







『サウンドヒーリング(音楽療法)』の商品を見てみる








ウツの人の特徴の1つとして

目の前のことのみに必死過ぎて

融通が利かないことが挙げられます。



読書は視野を広げてくれます。

脳も活性化します。

視野が広がればあなたの心や

物事の受け取り方に変化が起こる。



心理学、脳科学、栄養学、

マンガ、医学書まで



管理人アキが

本から学んだ叡智は

計り知れない。



人生観や価値観が

変わることも有り得る

手ごろな行動が『読書』






『本』の商品を見てみる




 『アロマテラピー(芳香療法)』





ウツの時にぜひおススメしたい

アロマと安心・安全のメーカーを

ご紹介♪




アロマテラピーで使う精油には

『薬理効果』が認められている。


匂いは脳の大脳辺縁系に直結するため

感情(快・不快)を左右する。



視床下部

(間脳にある自律神経をコントロールする場所)

にも影響を与えます。



アロマテラピー歴10年、

アロマテラピー検定1級を

保持する管理人アキも

アロマテラピーでストレスを

対処する精神力をつけてきました。






『アロマテラピー』の商品を見てみる









 
 

 
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